Pilates

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Kursnr.
XH86307
Beginn
Di., 13.01.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
99,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie erlernen Übungen, die effektiv sind und rasch Erfolge zeigen. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Matte,Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Kursort

Realschule plus Mainz-Lerchenberg; Lerchenberg
Hindemithstraße 1-5
55127 Mainz-Lerchenberg

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

13.01.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

20.01.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

27.01.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

03.02.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

10.02.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

24.02.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

03.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

10.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

17.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg

Datum

24.03.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Hindemithstraße 1-5, Lerchenberg; Realschule plus Mainz-Lerchenberg


Download der Kurstermine

Dozent(en)

Ulrich Lehmann

 Portrait

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