vhs Mainz

Yoga-Pilates

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Kursnr.

XH86331

Beginn

Mo., 12.01.2026, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer

8 Termine

Entgelt

103,00 €

Zielgruppe: Menschen, die Fitness und Entspannung gleichermaßen suchen
In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die eine Verbindung von Hatha-Yoga und Pilates und damit von Entspannung und Bewegung miteinander verbinden. Während Yoga mit gezielten Übungen und Haltungen das Bewusstsein erweitert, körperliche und geistige Beweglichkeit fördert sowie Entspannung erzeugt, sorgt Pilates für die Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur, fördert die Körperhaltung und stärkt die Muskelkoordination. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Decke, Handtuch

Kursort

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

12.01.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:45 Uhr

Ort