Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Beratung, Ansprechpartner/-innen:

Dr. Jennifer John (Leitung)
Tel: 06131 2625-140
E-Mail: jennifer.john@vhs-mainz.de

Lisa Dewes (Fachleitung)
Tel: 06131 2625-143
E-Mail: lisa.dewes@vhs-mainz.de

Nicole Jooß (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: nicole.jooss@vhs-mainz.de

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren 

Bei körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte im Vorfeld Ihren Arzt bzw. setzen Sie die Kursleitung zu Beginn des Kurses davon in Kenntnis.

Bitte mitbringen: Bitte beachten Sie die individuellen Hinweise zu „Bitte mitbringen“ auf Ihrem Hörerausweis und bei der Kursbeschreibung im Internet.

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness

Fit und Fun im Frühjahr 

Beginn
Mi., 04.03.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; Anne-Frank-Realschule plus Mainz; Turnhalle; Petersp 2
Entgelt
94,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei

Meditieren - Jetzt! 

Beginn
Sa., 07.03.2020, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung
Entgelt
52,00 €
Status
Es sind noch 4 Plätze frei

Rückentraining - online via Zoom 

Beginn
Mo., 20.07.2020, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02
Entgelt
49,00 €
Status
Es sind noch 21 Plätze frei

vhs-Sommer: Stand-up-Paddling - Paddel- und Techniktraining 

Beginn
So., 09.08.2020, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursort
Treffpunkt; Ingelheimer Aue
Entgelt
49,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

vhs-Sommer: Stand-up-Paddling - Paddel- und Techniktraining 

Beginn
So., 09.08.2020, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursort
Treffpunkt; Ingelheimer Aue
Entgelt
49,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

vhs-Sommer: Waldbaden - barfuß mit allen Sinnen Wald erleben 

Beginn
Mo., 10.08.2020, 09:00 - 11:00 Uhr
Kursort
Treffpunkt; Gonsenheimer Wald
Entgelt
68,00 €
Status
Es sind noch 10 Plätze frei

vhs-Sommer: Sotai - Rückentraining einmal anders - kompakt 

Beginn
Mo., 10.08.2020, 15:00 - 16:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
44,00 €
Status
Es sind noch 10 Plätze frei

vhs-Sommer: Outdoor-Fitness 

Beginn
Mo., 10.08.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursort
Treffpunkt; Mainzer Volkspark auf Höhe des Cafes Vivo
Entgelt
36,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

vhs-Sommer: Beckenbodentraining - aus dem Stand heraus 

Beginn
Di., 11.08.2020, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
38,00 €
Status
Es sind noch 10 Plätze frei

vhs-Sommer: Sotai - Rückentraining einmal anders - Refresher 

Beginn
Mo., 17.08.2020, 17:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
14,00 €
Status
Es sind noch 12 Plätze frei

Heilpflanzen in der Küche und Kräuterwanderung 

Beginn
So., 23.08.2020, 13:30 - 18:00 Uhr
Kursort
Gonsenheim; Akademie der Pflanzen
Entgelt
38,00 €
Status
Es sind noch 6 Plätze frei

Online Seminar zum Kennenlernen der meditativen Technik des Geschehenlassens 

Beginn
Fr., 28.08.2020, 19:00 - 21:15 Uhr
Kursort
Online
Entgelt
14,00 €
Status
Es sind noch 14 Plätze frei

Vinyasa-Flow-Yoga 

Beginn
Mo., 31.08.2020, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung
Entgelt
56,00 €
Status
Es sind noch 6 Plätze frei

Hatha-Vinyasa-Yoga 

Beginn
Mo., 31.08.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursort
Hechtsheim; Bürgerhaus
Entgelt
87,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste