Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Beratung, Ansprechpartner/-innen:

Dr. Jennifer John (Leitung)
Tel: 06131 2625-140
E-Mail: jennifer.john@vhs-mainz.de

Lisa Dewes (Fachleitung)
Tel: 06131 2625-143
E-Mail: lisa.dewes@vhs-mainz.de

Nicole Jooß (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: nicole.jooss@vhs-mainz.de

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren 

Bei körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte im Vorfeld Ihren Arzt bzw. setzen Sie die Kursleitung zu Beginn des Kurses davon in Kenntnis.

Bitte mitbringen: Bitte beachten Sie die individuellen Hinweise zu „Bitte mitbringen“ auf Ihrem Hörerausweis und bei der Kursbeschreibung im Internet.

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness

Meditieren - jetzt! 

Beginn
Sa., 19.11.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13
Entgelt
55,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Pilates 

Beginn
Mo., 02.01.2023, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Entgelt
92,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Rückenfit - Rückenkräftigung 

Beginn
Mi., 04.01.2023, 15:15 - 16:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
96,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei

Rückenfit - Rückenkräftigung 

Beginn
Mi., 04.01.2023, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
96,00 €
Status
Es ist noch 1 Platz frei

Yoga für Ältere 

Beginn
Do., 05.01.2023, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
80,00 €
Status
Es sind noch 5 Plätze frei

Qigong - Einführung und Vertiefung 

Beginn
Do., 05.01.2023, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
120,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Rückenfit - Rückenkräftigung 

Beginn
Do., 05.01.2023, 15:45 - 16:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
96,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Rückenfit - Rückenkräftigung 

Beginn
Do., 05.01.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
96,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Pilates - Hörfassung (auch) für Menschen mit Seheinschränkung online via ZOOM 

Beginn
Do., 05.01.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 5; Raum 04
Entgelt
36,00 €
Status
Es sind noch 3 Plätze frei

ZUMBA® Gold und Rückenentspannung 

Beginn
Do., 05.01.2023, 11:00 - 12:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Entgelt
109,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Neue Energie tanken durch Tai-Chi und Qigong - Einstiegskurs 

Beginn
Fr., 06.01.2023, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
88,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Neue Energie tanken durch Qigong der fünf Tiere - Einstiegskurs 

Beginn
Fr., 06.01.2023, 11:45 - 12:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
88,00 €
Status
Es sind noch 4 Plätze frei

Autogenes Training (AT) 

Beginn
Mo., 09.01.2023, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung
Entgelt
112,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Hatha-Yoga 

Beginn
Mo., 09.01.2023, 16:15 - 17:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
105,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste