Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Beratung, Ansprechpartner/-innen:

Dr. Jennifer John (Leitung)
Tel: 06131 2625-140
E-Mail: jennifer.john@vhs-mainz.de

Lisa Dewes (Fachleitung)
Tel: 06131 2625-143
E-Mail: lisa.dewes@vhs-mainz.de

Nicole Jooß (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: nicole.jooss@vhs-mainz.de

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren 

Bei körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte im Vorfeld Ihren Arzt bzw. setzen Sie die Kursleitung zu Beginn des Kurses davon in Kenntnis.

Bitte mitbringen: Bitte beachten Sie die individuellen Hinweise zu „Bitte mitbringen“ auf Ihrem Hörerausweis und bei der Kursbeschreibung im Internet.

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness

Zen und Achtsamkeit 

Beginn
Sa., 31.10.2020, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursort
Online
Entgelt
97,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei

Rückentraining und -entspannung in der Mittagspause online via ZOOM 

Beginn
Do., 25.02.2021, 12:30 - 13:00 Uhr
Kursort
Online
Entgelt
40,00 €
Status
Es sind noch 5 Plätze frei

Feldenkrais® am Vormittag 

Beginn
Di., 02.03.2021, 09:15 - 10:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
110,00 €
Status
Es sind noch 3 Plätze frei

Neu: Mama-Baby-Yoga online via ZOOM 

Beginn
Mi., 17.03.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02
Entgelt
40,00 €
Status
Es sind noch 4 Plätze frei

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf online via Zoom 

Beginn
Fr., 19.03.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 01
Entgelt
66,00 €
Status
Es sind noch 11 Plätze frei

Anti-Stress-Yoga - online via ZOOM 

Beginn
Mo., 22.03.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 09
Entgelt
49,00 €
Status
Es sind noch 13 Plätze frei

Zumba® Fitness online via ZOOM 

Beginn
Mo., 22.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 03
Entgelt
47,00 €
Status
Es sind noch 5 Plätze frei

Fit-Mix online via ZOOM 

Beginn
Mo., 22.03.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 09
Entgelt
30,00 €
Status
Es sind noch 10 Plätze frei

Vinyasa-Yoga für Geübte online via ZOOM 

Beginn
Mi., 07.04.2021, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 09
Entgelt
76,00 €
Status
Es sind noch 4 Plätze frei

Zumba® Fitness online via ZOOM 

Beginn
Mi., 07.04.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05
Entgelt
68,00 €
Status
Es sind noch 6 Plätze frei

Fit und Fun im Frühjahr - Online mit Aussicht auf Outdoor 

Beginn
Mi., 07.04.2021, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 07
Entgelt
64,00 €
Status
Es sind noch 3 Plätze frei

Anti-Stress-Yoga - Mit Yoga zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Entspannung 

Beginn
Do., 08.04.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02
Entgelt
49,00 €
Status
Es sind noch 8 Plätze frei

Pilates - Hörfassung (auch) für Menschen mit Seheinschränkung online via ZOOM 

Beginn
Do., 08.04.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11
Entgelt
35,00 €
Status
Es sind noch 8 Plätze frei

Anti-Stress-Yoga - Onlinekurs via ZOOM 

Beginn
Mo., 12.04.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05
Entgelt
49,00 €
Status
Es sind noch 6 Plätze frei