Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Beratung, Ansprechpartner/-innen:

Dr. Jennifer John (Leitung)
Tel: 06131 2625-140
E-Mail: jennifer.john@vhs-mainz.de

Lisa Dewes (Fachleitung)
Tel: 06131 2625-143
E-Mail: lisa.dewes@vhs-mainz.de

Nicole Jooß (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: nicole.jooss@vhs-mainz.de

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren 

Bei körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte im Vorfeld Ihren Arzt bzw. setzen Sie die Kursleitung zu Beginn des Kurses davon in Kenntnis.

Bitte mitbringen: Bitte beachten Sie die individuellen Hinweise zu „Bitte mitbringen“ auf Ihrem Hörerausweis und bei der Kursbeschreibung im Internet.

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness

Meditieren - Jetzt! 

Beginn
Sa., 09.10.2021, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13
Entgelt
55,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Anti-Stress-Yoga - Mit Yoga zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Entspannung online via ZOOM 

Beginn
Mo., 03.01.2022, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05
Entgelt
45,00 €
Status
Es sind noch 14 Plätze frei

Anti-Stress-Yoga - Onlinekurs via ZOOM 

Beginn
Mo., 03.01.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 11
Entgelt
63,00 €
Status
Es sind noch 5 Plätze frei

Pilates 

Beginn
Mo., 03.01.2022, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)
Entgelt
96,00 €
Status
Es ist noch 1 Platz frei

Fit-Mix online via ZOOM 

Beginn
Mo., 03.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 09
Entgelt
30,00 €
Status
Es sind noch 12 Plätze frei

Yin-Yoga online via ZOOM 

Beginn
Mi., 05.01.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02
Entgelt
90,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Pilates 

Beginn
Mi., 05.01.2022, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
96,00 €
Status
Es sind noch 3 Plätze frei

Hatha-Yoga 

Beginn
Do., 06.01.2022, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung
Entgelt
110,00 €
Status
Es ist noch 1 Platz frei

Faszien-Yoga online via ZOOM 

Beginn
Do., 06.01.2022, 18:40 - 19:25 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05
Entgelt
28,00 €
Status
Keine Online-Anmeldung möglich

Qigong - Einführung und Vertiefung 

Beginn
Do., 06.01.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
108,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

BBP - Bauch, Beine, Po online via ZOOM 

Beginn
Do., 06.01.2022, 17:45 - 18:30 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 4; Raum 07
Entgelt
32,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

ZUMBA® Gold und Rückenentspannung 

Beginn
Do., 06.01.2022, 11:00 - 12:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Entgelt
68,00 €
Status
Es sind noch 3 Plätze frei

Autogenes Training (AT) 

Beginn
Mo., 10.01.2022, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung
Entgelt
99,00 €
Status
Es ist noch 1 Platz frei

Rücken- und Yin-Yoga mit Faszienmassage 

Beginn
Mo., 10.01.2022, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13
Entgelt
120,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste