Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness

Beratung, Ansprechpartner/-innen:

Andrea Treber (Leitung)
Tel: 06131 2625-140
E-Mail: andrea.treber@vhs-mainz.de

Susanne Lösing (Fachleitung)
Tel: 06131 2625-143
E-Mail: susanne.loesing@vhs-mainz.de

Nicole Jooß (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: nicole.jooss@vhs-mainz.de

Wir sind erreichbar:
Montag bis Donnerstag von 08:15 Uhr bis 17:00 Uhr
Freitag von 08:15 Uhr bis 16:00 Uhr

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren 

Bei körperlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte im Vorfeld Ihren Arzt bzw. setzen Sie die Kursleitung zu Beginn des Kurses davon in Kenntnis.

Bitte mitbringen: Bitte beachten Sie die individuellen Hinweise zu „Bitte mitbringen“ auf Ihrem Hörerausweis und bei der Kursbeschreibung im Internet.

Programmbereiche >> Gesundheit und Fitness

Rücken- und Yin-Yoga mit Faszienmassage 

Beginn
Mo., 08.01.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13
Entgelt
95,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Rücken- und Yin-Yoga mit Faszienmassage 

Beginn
Mo., 08.01.2024, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13
Entgelt
95,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Feldenkrais® am Vormittag 

Beginn
Di., 09.01.2024, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)
Entgelt
88,00 €
Status
Es ist noch 1 Platz frei

Feldenkrais® am Vormittag 

Beginn
Di., 09.01.2024, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; -1.01 (UG)
Entgelt
88,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Pilates 

Beginn
Di., 09.01.2024, 17:15 - 18:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
96,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Pilates 

Beginn
Di., 09.01.2024, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
86,00 €
Status
Es sind noch 4 Plätze frei

Yoga-Pilates 

Beginn
Di., 09.01.2024, 10:45 - 12:00 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula
Entgelt
100,00 €
Status
Anmeldung auf Warteliste

Yin-Yoga online via ZOOM 

Beginn
Mi., 10.01.2024, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursort
Online; Zoom; Abt. 5; Raum 02
Entgelt
99,00 €
Status
Es sind noch 10 Plätze frei

Das Leben ist Bewegung Durch Tai-Chi 24er-Form und 8-Brokat-Qigong - Anfänger 

Beginn
Mi., 10.01.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
84,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei

Taiji Quan (Tai-Chi 24er-Form) und 8-Brokat-Qigong Vom Alltagschaos in die Balance 

Beginn
Mi., 10.01.2024, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
84,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei

Rückenfit - Rückenkräftigung 

Beginn
Mi., 10.01.2024, 15:10 - 16:10 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung
Entgelt
80,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei

Gymnastik für Ältere 

Beginn
Mi., 10.01.2024, 10:30 - 11:45 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle
Entgelt
84,00 €
Status
Es ist noch 1 Platz frei

In Balance – bewusst zum gesunden Wohlfühlgewicht 

Beginn
Fr., 12.01.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.04
Entgelt
136,00 €
Status
Es sind noch 9 Plätze frei

Hatha-Yoga 

Beginn
Fr., 12.01.2024, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursort
Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13
Entgelt
110,00 €
Status
Es sind noch 2 Plätze frei