Kursnr.
XH86311
Beginn
Do., 16.04.2026, 09:00 - 10:30 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
129,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie erlernen Übungen, die effektiv sind und rasch Erfolge zeigen. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Matte,Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Kursort

Kirchenstück; Bürgerhaus
Am Heuergrund 6
55129 Mainz-Hechtsheim

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

16.04.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

23.04.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

30.04.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

07.05.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

21.05.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

28.05.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

11.06.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück

Datum

18.06.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus; Kirchenstück



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