Kursnr.
XH81367
Beginn
Mi., 29.10.2025, 20:00 - 21:15 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
93,00 €
Zielgruppe: Interessierte mit Yoga-Vorkenntnissen, gerne auch Yoga-Wiedereinsteiger
Inhalt: Das Kursformat verbindet klassische Elemente des Hatha-Yoga mit denen einer dynamischen Yoga-Praxis, in der verschiedene Asanas in einem Bewegungsfluss atemsynchron miteinander verknüpft werden: Wir „fließen" durch dynamische Abläufe, verweilen in statisch kräftigenden Haltungen, arbeiten an Beweglichkeit, Kraft und Balance und dehnen uns in sanften Stretches. In einzelnen Yoga-Haltungen verweilen wir einige Atemzüge länger, als evtl. aus dem Vinyasa-Flow-Yoga gewohnt, widmen uns der Ausrichtung und nehmen uns in unserem Körper bewusst wahr. Zudem werden Atemübungen eingebunden. In der Endentspannung kann der Organismus schließlich zu körperlicher und mentaler Ruhe finden. Achtsames Üben, eine Grundvoraussetzung für Ausgeglichenheit und Entspannung, steht im Zentrum der Praxis, die mal ruhiger, mal dynamischer gestaltet sein kann.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke

Kursort

Neue Sporthalle; Gonsenheim
Rektor-Forestier-Str. 2
55124 Mainz-Gonsenheim

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

29.10.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

05.11.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

12.11.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

19.11.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

26.11.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

03.12.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

10.12.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle

Datum

17.12.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Rektor-Forestier-Str. 2, Gonsenheim; Neue Sporthalle