Yoga

Yoga ermöglicht das Erleben der Einheit von Körper und Geist und ist somit ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für alle Altersgruppen. Die Kurse sind methodisch-didaktisch so konzipiert, dass in jedem Kurs ein besonderer Akzent bzw. ein spezifisches Lernziel verfolgt wird und damit für die Teilnehmenden ein kontinuierlicher Lernfortschritt möglich ist.
Yoga steigert die eigene Konzentrationsfähigkeit, die körperliche Elastizität und die geistige Frische. Durch das Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken ist besonders Yoga für den Abbau von Stress sehr gut geeignet.
Bei den Yoga-Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch oder Decke, Yogamatte (falls vorhanden), evtl. ein Sitzkissen, Getränk