Zielgruppe: Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Inhalt: Der Power-Yoga-Flow umfasst dynamische und kräftigende Asanas,die fließend miteinander verbunden werden. Erlernte einfache bis komplexe, kraftvolle Sequenzen werden mit bewussten Atemtechniken kombiniert und ermöglichen eine intensive Körpererfahrung sowie eine neue Wahrnehmung des gesamten Körpers. Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, zu dehnen und zu entspannen. Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Herz-Kreislauf-System, Körperhaltung und Gleichgewicht werden gefördert und Körper und Geist in Einklang gebracht.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, Getränk, Matte