Beratung, Ansprechpartner/-innen:
Andrea Treber (Leitung)
Tel: 06131 2625-140
E-Mail: andrea.treber@vhs-mainz.de
Susanne Lösing (Fachleitung)
Tel: 06131 2625-143
E-Mail: susanne.loesing@vhs-mainz.de
Nicole Jooß (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: nicole.jooss@vhs-mainz.de
Birgit Maurer (Sachbearbeitung)
Tel: 06131 2625-142
E-Mail: birgit.maurer@vhs-mainz.de
Wir sind erreichbar:
Montag bis Donnerstag von 08:15 Uhr bis 17:00 Uhr
Freitag von 08:15 Uhr bis 16:00 Uhr
Gesundheit, Fitness und mentales Wohlbefinden sind wichtige Grundlagen, um den Anforderungen im Berufsalltag und Privatleben erfolgreich zu begegnen. Wer seine Gesundheit nachhaltig fördern möchte, benötigt eine starke Gesundheitskompetenz und alltagstaugliche Strategien für einen gesunden Lebensstil.
In unseren Kursen und Bildungsangeboten rund um Gesundheit, Entspannung und Prävention lernen Sie, wie Sie Stress reduzieren, Ihre körperliche und mentale Balance stärken, Ihren Körper bewusster wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Zudem erfahren Sie, wie Bewegung, Achtsamkeit und innere Stärke zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden beitragen.
Unsere Gesundheitskurse eignen sich für alle, die aktiv etwas für ihre Fitness, Entspannung und persönliche Gesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen. Bitte informieren Sie außerdem die Kursleitung zu Beginn des Kurses über relevante Beschwerden oder Besonderheiten.
Bitte mitbringen:
Beachten Sie bitte die individuellen Hinweise unter „Bitte mitbringen“ auf Ihrem Hörerausweis sowie in der jeweiligen Kursbeschreibung auf unserer Website.
Hinweise zu den Kochkursen:
Aufgrund der großen Nachfrage empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Bitte informieren Sie uns bereits bei der Anmeldung über Lebensmittelunverträglichkeiten oder besondere Ernährungsweisen, damit die Kursleitung dies möglichst berücksichtigen kann. Zudem bieten wir zahlreiche Kochkurse für Vegetarier und Veganer an.
Bitte mitbringen: Kochschürze, zwei Geschirrtücher, Behälter für Speisereste sowie – je nach Kurs – eigene Getränke. Weitere Hinweise finden Sie auf Ihrem Hörerausweis.
