vhs Mainz

Outdoor-Bodystyling

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Kursnr.

XH86421

Beginn

Di., 14.04.2026, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer

9 Termine

Entgelt

105,00 €

Vorkenntnisse: gute allgemeine Grundfitness
Inhalt: Bodystyling, das bedeutet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und auf Musik. Dabei nutzen wir den Musiktakt, um unsere Muskulatur zu belasten und zu kräftigen. Das Training beginnt mit einem Warm-up, in dem der Kreislauf aktiviert wird.
Ein intensives Ganzkörpertraining im Hauptteil strafft die Muskulatur und schult eine korrekte Körperhaltung. Dabei kommen auch Kleingeräte wie Gymnastikband oder Hanteln zum Einsatz. Ein Cool-down zum Ende des Kurses rundet das Training ab. Bei gutem Wetter findet der Kurs im Freien statt.
Sie benötigen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Sportschuhe für das Außengelände sowie Hallensportschuhe

Kursort

Entspannungsraum; IGS Mainz-Bretzenheim
Hans-Böckler-Str. 2
55128 Mainz-Bretzenheim

Kurstermine

Anzahl: 9

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.04.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:45 Uhr

Ort