vhs Mainz

Yoga-Pilates

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Kursnr.

XF86338

Beginn

Di., 09.04.2024, 10:45 - 12:00 Uhr

Dauer

10 Termine

Entgelt

100,00 €

Zielgruppe: Menschen, die Fitness und Entspannung gleichermaßen suchen
In diesem Kurs werden Übungen vermittelt, die eine Verbindung von Hatha-Yoga und Pilates und damit von Entspannung und Bewegung miteinander verbinden. Während Yoga mit gezielten Übungen und Haltungen das Bewusstsein erweitert, körperliche und geistige Beweglichkeit fördert sowie Entspannung erzeugt, sorgt Pilates für die Stärkung der tiefer liegenden Muskulatur, fördert die Körperhaltung und stärkt die Muskelkoordination. Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Decke, Handtuch

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.04.2024

Uhrzeit

10:45 - 12:00 Uhr

Ort