Lernen Sie in diesem 12-wöchigen Kurs die Ernährungsgrundlagen, Lebensmittelgruppen und Basics für eine gesunde Ernährung kennen, die Sie zur Gestaltung Ihres neuen gesunden und ausgewogenen Lebensstils brauchen. Konkrete Anleitungen, Tipps und Handreichungen für einen gesunden Lebensstil und Essalltag helfen Ihnen dabei. Ganz konkret erarbeiten wir uns einen neuen gesunden individuellen Alltag, der zu uns passt.
Dieser Kurs basiert auf dem Grundsatz etwas für unseren Körper zu tun und nicht gegen ihn - hin zu einem bewussten Ernährungsalltag. Auf diesem Weg verlieren wir gemeinsam Ballast: körperlich und auch psychisch. Fernab von Diäten stellen wir unsere Ernährung langfristig und nachhaltig um und gestalten ein positives Mindset, denn Ernährung fängt im Kopf an! Auch Themen wie Body-Positivity werden in der Gruppe besprochen und so der Weg freigemacht, um eine langfristige positive Veränderung der Ernährungsgewohnheiten zu ermöglichen.
Dabei wachsen wir als Gruppe zusammen und unterstützen uns gegenseitig auf dem Weg zu einem gesunden Körper!
Hinweis: Am letzten Kursabend findet ein gemeinsames Kochen statt.