Anti-Stress-Yoga - online via ZOOM

Kursnr.
XC81496
Beginn
Di., 08.06.2021, 19:15 - 20:45 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
49,00 €
Zielgruppe: Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen und bietet einen guten Einstieg in das Yoga.
Inhalt: yogas città vritti nirodhah - Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Die Yogapraxis ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele vollkommen zu entspannen und dadurch mit neuer Energie aufzuladen. Wenn Körper und Geist ständig überarbeitet und gestresst sind, fällt es uns schwer, innerlich ruhig zu werden. Mit einfach zu erlernenden Körper-, Entspannungs- und Atemübungen können wir lernen, unsere Gedanken zu beruhigen, akuten Stress abzubauen sowie der Erfahrung von Stress vorzubeugen. Muskelverspannungen lösen sich und das vegetative Nervensystem beruhigt sich. Inneres und äußeres Loslassen führt zu tiefer Entspannung. Geistige Klarheit und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Neben den körperlichen Übungen des Yogas werden Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken vermittelt.

Bitte bereithalten: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es enstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

08.06.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 01

Datum

15.06.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 01

Datum

22.06.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 01

Datum

29.06.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 01

Datum

06.07.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 01