vhs Mainz

Yoga für Ältere

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Kursnr.

XI81487

Beginn

Do., 03.09.2026, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer

8 Termine

Entgelt

112,00 €

Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren
Vorkenntnisse: für Anfänger/-innen geeignet
Inhalt: Für den Start in den Tag eignet sich Yoga sehr gut. Der Geist wird aktiviert, der Körper gekräftigt und gut gedehnt. Man fühlt sich im Körper mehr zu Hause und genießt dadurch eine innere Ruhe und Gelassenheit. In diesem Kurs werden Körper- und Atemübungen speziell auch im Hinblick auf die Bedürfnisse älterer Menschen praktiziert. Über Gleichgewichtsübungen erlangt der Körper Sicherheit im Stand und in der Bewegung. Jede Kurseinheit schließt mit einer Endentspannung ab.
Sie benötigen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung im Zwiebellook, Handtuch oder Decke, Getränk

Kursort

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 8

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

03.09.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:30 Uhr

Ort