Kursnr.
XI81431
Beginn
Di., 06.04.2027, 17:50 - 19:20 Uhr
Dauer
11 Termine
Entgelt
154,00 €
Zielgruppe: Die Kurse sind offen für Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, Altersstufen, kulturellen Hintergründen und jeden Geschlechts. Für absolute Anfänger/innen empfehlen wir unsere Kurse "Yoga für Einsteiger/innen"
Inhalt: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Kursort

Mehrzweckraum; Grundschule "Im Feldgarten"
Feldgartenstraße 3
55129 Mainz-Ebersheim

Kurstermine

Anzahl: 11
Datum

06.04.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

13.04.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

20.04.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

27.04.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

04.05.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

11.05.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

18.05.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

25.05.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

01.06.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

Datum

08.06.2027

Uhrzeit

17:50 - 19:20 Uhr

Ort

Feldgartenstraße 3, Ebersheim; Grundschule "Im Feldgarten"; Mehrzweckraum

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