Hinweis: Interessent:innen und Interessenten mit eventuellen Vorbelastungen kontaktieren bitte vor der Anmeldung den Fachbereich (susanne.loesing@vhs-mainz.de).
Inhalt: Bei diesem Wochenendworkshop erlernen Sie in systematischen Schritten und durch vielfältige Übungen die Grundlagen für die konsequente Anwendung von Selbstverteidigung in Notwehrsituationen, als Selbstschutz im Alltag sowie die körperliche und psychische Schulung für selbstbewusstes Auftreten im täglichen Leben.
Sie benötigen: Sportschuhe, robuste Sport- oder Freizeitkleidung, Getränk

Dieser Kurs ist für MainzPass-Inhaber/-innen um 10 Prozent ermäßigt. Die Ermäßigung kann nur bei Anmeldung vor Ort in der vhs Mainz gegen Vorlage des MainzPasses in Anspruch genommen werden.