Seniorinnen/Senioren-Fitness mit und ohne Stuhl

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Kursnr.
XH86184
Beginn
Mo., 12.01.2026, 10:30 - 11:45 Uhr
Dauer
9 Termine
Entgelt
108,00 €
Der Stuhl wird als unterstützendes „Sportgerät“ eingesetzt, so lassen sich zahlreiche funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung erlernen und durchführen. In Kombination mit Handgeräten (z. B. Thera-Band, Hanteln, Stab) lassen sich Knochen und Muskeln stärken und der Kurs ist somit auch zur „Prävention gegen Osteoporosee“ geeignet. Ein Rundum-Gymnastikprogramm für Ältere mit Bewegungsfreude
Sie benötigen: Handtuch

Kursort

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

12.01.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

19.01.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

26.01.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

09.02.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

23.02.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

02.03.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

09.03.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

16.03.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

23.03.2026

Uhrzeit

10:30 - 11:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle


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Dozent(en)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.