Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren und andere Yoga-Interessierte, die nicht auf die Matte können
Inhalt: Yoga auf dem Stuhl verhilft uns zu mehr Kraft. Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Der Kurs richtet sich an Menschen, die lernen möchten, ihre Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, warme Socken