Spüren Sie oft Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, nie richtig im Moment zu sein? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In unserem Achtsamkeits- und Yogakurs lernen Sie, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Yoga-Flows und achtsame Meditationen schaffen Sie eine tiefe Verbindung zu Ihnen selbst. Sie werden lernen, Stress loszulassen, bewusster zu leben und neue Energie zu tanken – für mehr Gelassenheit im Alltag.
Was Sie erwartet:
- sanfte Yoga-Einheiten – für jede Erfahrungsstufe geeignet
- Achtsamkeitsübungen, die Sie leicht in ihr tägliches Leben integrieren können
- tiefgehende Entspannung durch Meditation und Atemtechniken
- eine herzliche Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen
Gönnen Sie sich diese wertvolle Zeit und spüren Sie, wie Sie mit jeder Einheit mehr innere Ruhe und Kraft finden.
Sie benötigen Sportkleidung, Getränk