Lernen wir den Ober-Olmer Wald einmal ganz anders kennen, indem wir achtsam, meditativ und zeitweise schweigend durch ihn spazieren, um ihn ganz mit unseren einzelnen Sinnen wahrzunehmen und darin zu „baden“. Dadurch entspannen wir Körper, Seele und Geist und kommen in unsere innere Mitte und zur Gelassenheit. Zusätzlich wird unser Immunsystem durch die von den Bäumen ausgeschütteten Substanzen stimuliert. Wir werden verschiedene Übungen machen, um unsere einzelnen Sinne zu schärfen. Zusätzliche Atem-Übungen verbinden unseren Körper mit unserem Geist. Dadurch spüren wir uns selbst wieder und lernen, uns auch im Alltag achtsamer zu begegnen.
Waldbaden kommt aus Japan und wird dort auf Rezept verordnet. Es ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressbewältigung.
Tun Sie sich etwas Gutes und probieren Sie es aus!
Hinweis: wetterbedingt kann es kurzfristig zu Absagen und/oder Verschiebungen des Termins kommen
Sie benötigen: geeignete Kleidung, Handy ausgeschaltet, evtl. Getränke