Zielgruppe: Menschen 50+, die mit ihrer Ernährung ihre Gesundheit und ihre sportlichen Ziele unterstützen wollen.
Inhalt: Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper und eine gute Ernährung wird immer wichtiger. In dieser Workshop-Reihe erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen kann, die Gesundheit zu stärken und beim Sport leistungsfähig zu sein.
1. Kurstag: Grundlagen zu Makro- und Mikronährstoffen für Muskelmasse, Regeneration und Verletzungsprophylaxe
2. Kurstag: aktuelle Empfehlungen der Forschung bei typischen Beschwerden
Hinweis: Der Workshop ist keine individuelle Ernährungsberatung, sondern ein reines Informationsangebot