Zielgruppe: Interessierte ab 50 Jahren (m,w,d)

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Koordination und Gleichgewicht sind elementare Bestandteile des Karate-Trainings. In kaum einer anderen Sportart werden nicht nur alle Muskelgruppen sondern auch alle Sinne geschult. Eine Altersbeschränkung für das Training gibt es nicht! Das Erlernen neuer Bewegungsmuster ist stets eine Herausforderung für Körper und Geist, darüber hinaus macht das Training in der Gruppe sehr viel Spaß und ist somit Balsam für die Seele.

Die Trainingseinheiten sind folgendermaßen aufgebaut:
Aufwärmtraining inklusive Gleichgewichtsschulung sowie Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
Erlernen von Grundtechniken in Kihon (Grundschule), Kumite (Partnerübungen) und Kata (Formenlauf)
Kraft- oder Ausdauertraining und Entspannung

Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, die Stärkung des Bewegungsapparates und das Erlernen neuer Bewegungsmuster fordert Karate nicht nur die körperliche sondern auch die geistige Fitness.

Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, Getränk