Kursnr.
XD81382
Beginn
Mi., 12.01.2022, 20:15 - 21:45 Uhr
Dauer
6 Termine
Entgelt
60,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage, ein festes Sitzkissen

Achtung - neuer Kursort:
„Jugendheim“ der Pfarrei Mariä Himmelfahrt
Jakob-Sieben-Str. 36
55130 Mainz

Hinweis: Für die Teilnahme an unseren Kursen gilt die jeweils aktuell gültige Corona-Bekämpfungsverordnung. Aktuell sieht diese für eine Teilnahme die 2-G Plus Regel vor. Am ersten Kurstermin müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis, dass sie vollständig geimpft oder genesen sind, und einen gültigen negativen Test (von einer offiziellen Teststelle) vorlegen.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

12.01.2022

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort

Jugendheim der Pfarrei Mariä Himmelfahrt

Datum

19.01.2022

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort

Jugendheim der Pfarrei Mariä Himmelfahrt

Datum

26.01.2022

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort

Jugendheim der Pfarrei Mariä Himmelfahrt

Datum

02.02.2022

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort

Jugendheim der Pfarrei Mariä Himmelfahrt

Datum

09.02.2022

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort

Jugendheim der Pfarrei Mariä Himmelfahrt

Datum

16.02.2022

Uhrzeit

20:15 - 21:45 Uhr

Ort

Jugendheim der Pfarrei Mariä Himmelfahrt



Dozent(en)

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