Für den Start in den Tag eignet sich Yoga sehr gut. Der Geist wird aktiviert, der Körper gekräftigt und gut gedehnt. Man fühlt sich im Körper mehr zu Hause und genießt dadurch eine innere Ruhe und Gelassenheit. In diesem Kurs werden Körper- und Atemübungen für die Bedürfnisse älterer Menschen praktiziert. Jede Kurseinheit schließt mit einer Endentspannung ab.
Sie benötigen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, Wasser