Nach einem langen Arbeitstag greifen wir oft auf die immer gleichen Rezepte oder gar Fertiggerichte zurück. Doch nach diesem Kurs ist damit Schluss. Wir zeigen Ihnen, wie gesunde Mahlzeiten mit wenig Aufwand gelingen und welche Lebensmittel man vorrätig haben sollte, damit es sofort mit dem Kochen losgehen kann. Dazu gibt es unkomplizierte Rezepte für Snacks, die man auch abends mit gutem Gewissen naschen kann. Das Beste: Alle Gerichte sind so konzipiert, dass sie mit wenigen Handgriffen und in maximal einer halben Stunde zubereitet werden können.