Hinweis: Interessentinnen und Interessenten mit eventuellen Vorbelastungen kontaktieren bitte vor der Anmeldung den Fachbereich (susanne.loesing@vhs-mainz.de).
Zielgruppe: Jugendliche 13-17 Jahre, keine Vorkenntnisse notwendig
Inhalt: Es werden einfache Techniken erlernt, die biomechanisch effizient sind und sich logisch an den Kraft- und Kampfprinzipien orientieren. Der Fokus liegt auf der Prävention. In Partnerübungen werden realitätsnahe Szenarien geübt.
Sie benötigen: Turnschuhe, lange Hose, Getränk, kleiner Snack, kein Schmuck (z. B. große Ohrringe oder Ringe), an dem man hängen bleiben kann.