Beschwerden wie Rückenschmerzen resultieren oft aus der Tatsache, dass wir nicht wahrnehmen, wie wir unseren Körper bei verschiedenen Tätigkeiten „gebrauchen“. Was leitet uns bei dem Versuch, eine „gute Haltung“ zu haben? Welchen Anweisungen versuchen wir zu folgen? Was bedeuten „gute Haltung“ und „gerades Sitzen“ überhaupt?
Nach einer knappen Einführung in die Denkweise F. M. Alexanders (1869–1955) werden konkrete Alltagsabläufe durchgespielt, anhand derer sich Muster aufdecken und verändern lassen.