Zielgruppe: alle, die immer mal wissen möchten, was der Sonnengruß ist, und eine fließende Praxis erleben möchten
Inhalt: Sie wollten schon immer einmal wissen, was es mit dem Sonnengruß auf sich hat? Dann erfahre ihn. Sie erwartet eine effektive und allgemein belebende Übungsfolge aus dem Yoga, die in vielen Yogatraditionen praktiziert wird und zudem ausgesprochen alltagstauglich ist. Die Yoga-Haltungen werden ausführlich vorgestellt und geübt - dabei die Bewegung von Atem und Bewegung synchronisiert. Zum Abschluss erfolgt eine Endentspannung.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung, eine eigene Matte und eine Decke