In diesem Impulsvortrag laden wir Sie zu einem kleinen Ausflug in die Welt der Resilienzforschung sowie dem praktischen Transfer in den Alltag ein und beleuchten aus psychologischer Sicht, wie wir unsere psychische Widerstandsfähigkeit ganz konkret im Alltag stärken können.
 
Der Schwerpunkt des Impulsvortrages liegt auf der Wissensvermittlung zum aktuellen Forschungsstand zum Thema Resilienz. Zudem wird vermittelt, wie evidenzbasierte Maßnahmen zur Resilienzförderung als Präventionsansatz zur Gesundheitsstärkung genutzt werden können. Außerdem werden im Vortrag verschiedene „Schutzfaktoren“ vorgestellt und gezeigt, wie diese trainiert werden können, um alltägliche und berufliche Belastungen besser zu bewältigen und trotz dieser Belastungen gesund zu bleiben und gut für sich zu sorgen.
 
Inhalte:
- Einführung in das Thema Resilienz
- Vertiefung der Resilienzfaktoren als Schutzmechanismen gegen Stress und psychische Erkrankungen
- Wie kann ich Resilienzfaktoren konkret trainieren?
- Wo kann ich Resilienz in meinen persönlichen Alltag integrieren?

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Hinweis: Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) gGmbH statt.