Gönnen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie eine besondere Form der Entspannung. Zu Beginn der Stunde bereiten Atem- oder sanfte Yogaübungen den Körper auf die anschließende Meditation vor.
Im Anschluss führt Sie eine angeleitete Meditation mit den Klängen tibetischer Klangschalen in eine tiefe Ruhe. Die wohltuenden Schwingungen helfen dabei, Gedanken loszulassen, Anspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Es entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie den Blick nach innen richten dürfen.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Matte, Decke, Kissen