Kursnr.
XC86303
Beginn
Di., 15.09.2020,
09:00 - 10:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
76,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

15.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

22.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

29.09.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

06.10.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

27.10.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

03.11.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

10.11.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

17.11.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

24.11.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

01.12.2020

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula



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