Zielgruppe: Bewegungsgeübte, die mit den Grundlagen des Yoga vertraut sind
Inhalt: Yoga-Haltungen werden in diesem dynamischen Yogastil fließend miteinander verbunden, Bewegungen mit dem Ein- und Ausatmen synchronisiert. Achtsames Üben bei tiefer und gleichmäßiger Atmung steht im Vordergrund der energetisierenden Praxis, die mal herausfordernd und kraftvoll, mal ruhiger gestaltet sein kann. In der Endentspannung kommt der Organismus vollständig zur Ruhe.
Die verbindende Einheit von Atmung und Bewegung, Anstrengung und Loslassen, Anspannung und Entspannung wirkt spürbar auf Körper, Geist und Seele.
Sie benötigen: bequeme Sportkleidung,Yoga-/Gymnastikmatte, Handtuch, Decke