vhs Mainz

Ganzkörpertraining (für Muskeln, Lunge und Kopf)

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

XE86433

Beginn

Do., 19.01.2023, 19:20 - 20:20 Uhr

Dauer

10 Termine

Entgelt

67,00 €

Der Kurs bietet ein mit Musik unterstütztes Bewegungstraining zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Nach einem interaktiven und den Kreislauf aktivierenden Aufwärmprogramm folgt ein Ganzkörpertraining an Stationen zur Straffung unterschiedlicher Muskelgruppen, Schulung der richtigen Körperhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. In eingebauten und ebenfalls interaktiven Konditionsphasen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert, die Ausdauer verbessert und auch der Kopf koordinativ gefordert.
Sie benötigen: Sportbekleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Getränk

Kursort

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

19.01.2023

Uhrzeit

19:20 - 20:20 Uhr

Ort