Yoga-Workshop am Sonntag

Kursnr.
XE81466
Beginn
So., 13.11.2022, 10:00 - 16:00 Uhr
Dauer
1 Termin
Entgelt
49,00 €
Gönnen Sie sich einen Sonntag lang Zeit für sich und praktizieren Sie Yoga. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Workshop verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Es werden einzelne Asanas im Detail angeschaut und diese fließend eingeübt.Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Der Workshop ist ein wunderbarer Ausgleich, wenn man im Alltag viel sitzt, viel auf den Bildschirm schaut und wenig Zeit für sich selbst hat.
Voraussetzung: Yogaerfahrung und gute Grundfitness
Sie benötigen: bequeme & sportliche Kleidung, warmer Pulli & warme Socken, Yogamatte, Decke, ggf. Block und Gurt

Hinweis:

Kursort

Bürgerhaus; Hechtsheim
Am Heuergrund 6
55129 Mainz-Hechtsheim

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Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

13.11.2022

Uhrzeit

10:00 - 16:00 Uhr

Ort

Am Heuergrund 6, Hechtsheim; Bürgerhaus



Dozent(en)