Bewährte Wege zur Entspannung kennenlernen

Kursnr.
XE81122
Beginn
Fr., 30.09.2022, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
88,00 €
Jede/-r von uns kennt das Phänomen: In der heutigen Zeit ist das Thema Stress allgegenwärtig. Die Anforderungen, die sowohl im Beruf als auch im Privaten an uns gestellt werden, sind kraftraubend. Umso wichtiger ist es für unsere Gesundheit, dass wir gut für uns selbst sorgen. Und so verwundert es auch nicht, dass gerade in den letzten Jahren eine große Zahl unterschiedlichster Entspannungstechniken an Popularität gewonnen hat. Finden Sie in diesem Kurs die richtige Technik für Ihre Bedürfnisse.
In diesem Kurs werden Sie die bewährten Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die progressive Muskelentspannung (PME), die Meditation oder aber auch die Fantasiereisen kennenlernen. Dies hilft Ihnen, für sich zu entscheiden, welche Technik für Sie die richtige ist. Diese können Sie dann für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags einsetzen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte

Hinweis:

Kursort

C 3.13, vhs-Haus
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

30.09.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

07.10.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

14.10.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

04.11.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

11.11.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

18.11.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

25.11.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13

Datum

09.12.2022

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 3.13