vhs-Sommer: Outdoor-Bodystyling am Abend

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
XD86412
Beginn
Di., 26.07.2022, 18:30 - 19:45 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
46,00 €
Bodystyling, das bedeutet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und auf Musik. Dabei nutzen wir den Musiktakt, um unsere Muskulatur zu belasten und zu kräftigen. Das Training beginnt mit einem Warm-up, in dem der Kreislauf aktiviert wird. Ein intensives Ganzkörpertraining im Hauptteil strafft die Muskulatur und schult eine richtige Körperhaltung. Mit gezielten Übungen verbessern wir die Ausdauer, kräftigen die Muskulatur und steigern die Beweglichkeit - alles nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Cool-down zum Ende des Kurses rundet das Training ab. Unterstützt durch mitreißende Musik bietet Outdoor-Bodystyling die optimale Möglichkeit, sich an der frischen Luft fit zu halten.
Sie benötigen: den Temperaturen angepasste Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Getränk

Einen kurzen Eindruck von Bodystyling bei der VHS Mainz erhält man in folgendem Video:
https://youtu.be/SAccDlGAxOA

Hinweis:

Kursort

Alte Ziegelei; Bretzenheim
Alte Ziegelei 1
55128 Mainz-Bretzenheim

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von maps.google.de zu laden.

Inhalt laden


Kurstermine

Anzahl: 0

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



Dozent(en)

Weitere Kurse

XE86400 - Bodystyling
XE86401 - Bodystyling
XE86402 - Bodystyling