Bodystyling

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
XD86404
Beginn
Di., 08.03.2022, 18:30 - 19:45 Uhr
Dauer
6 Termine
Entgelt
50,00 €
Bodystyling, das bedeutet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und auf Musik. Dabei nutzen wir den Musiktakt, um unsere Muskulatur zu belasten und zu kräftigen. Das Training beginnt mit einem Warm-up, in dem der Kreislauf aktiviert und die Muskulatur auf die anstehende Belastung vorbereitet wird.
Ein intensives Ganzkörpertraining im Hauptteil strafft die Muskulatur und schult eine richtige Körperhaltung. Dabei kommen gelegentlich auch Kleingeräte wie Gymnastikband oder Hanteln zum Einsatz. Konditionsphasen aktivieren das Herz-Kreislauf-System und verbessern die Ausdauer. Ein Cool-down zum Ende des Kurses rundet das Training ab.
Sie benötigen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Hallensportschuhe

Einen kurzen Eindruck von Bodystyling bei der VHS Mainz erhält man in folgendem Video:
https://youtu.be/SAccDlGAxOA

Hinweis: Für die Teilnahme an unseren Kursen gilt die jeweils aktuell gültige Corona-Bekämpfungsverordnung. Aktuell sieht diese für eine Teilnahme die 3-G Regel vor. Am ersten Kurstermin müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis, dass sie vollständig geimpft oder genesen sind oder einen gültigen negativen Test (von einer offiziellen Teststelle) vorlegen.

Kursort

Entspannungsraum; IGS Mainz-Bretzenheim
Hans-Böckler-Str. 2
55128 Mainz-Bretzenheim

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Kurstermine

Anzahl: 0

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