vhs-Sommer: Sotai - Rückentraining einmal anders

Kursnr.
XD86170
Beginn
Mo., 25.07.2022, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
52,00 €
Sotai wurde auf der Grundlage neuen westlichen und alten östlichen Wissens entwickelt und wird deshalb auch oft als "japanische Chiropraktik" bezeichnet. Sotai ist ein tief gehendes und sehr wirksames Übungssystem, das davon ausgeht, dass im Körper (ähnlich der Energieleitbahnen) "Muskelleitbahnen" verlaufen, die sich durch den gesamten Körper ziehen und miteinander verkettet sind. Es zielt darauf ab, den Haltungsapparat und die Gelenke wieder beweglicher zu machen, Fehlhaltungen zu korrigieren, Verspannungen und strukturelle Blockaden zu lösen.
Die Übungen bestehen aus einfachen, langsamen Bewegungen. Dabei werden Spannungsmuster des Körpers und der Muskeln mittels einer besonderen Atemtechnik nachgeahmt und wieder entspannt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und gezielt gefördert. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine kleine Entspannungsübung.
Stornoschluss: 28.06.2021
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Decke

Hinweis: Zur Teilnahme an diesem Kurs müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis vorlegen, dass sie vollständig geimpft, genesen oder getestet sind. Antigen-Schnelltests müssen in einer anerkannten Teststelle durchgeführt werden und dürfen nicht älter als 24 Stunden sein, PCR-Tests nicht älter als 48 Stunden.

Kursort

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

25.07.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

26.07.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

27.07.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

28.07.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle

Datum

29.07.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.08; Turnhalle