Kursnr.
XD81523
Beginn
Di., 21.06.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Termine
Entgelt
40,00 €
Zielgruppe: Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen und bietet einen guten Einstieg in das Yoga.
Inhalt: yogas città vritti nirodhah - Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Die Yogapraxis ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele vollkommen zu entspannen und dadurch mit neuer Energie aufzuladen. Wenn Körper und Geist ständig überarbeitet und gestresst sind, fällt es uns schwer, innerlich ruhig zu werden. Mit einfach zu erlernenden Körper-, Entspannungs- und Atemübungen können wir lernen, unsere Gedanken zu beruhigen, akuten Stress abzubauen sowie der Erfahrung von Stress vorzubeugen. Muskelverspannungen lösen sich und das vegetative Nervensystem beruhigt sich. Inneres und äußeres Loslassen führt zu tiefer Entspannung. Geistige Klarheit und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Neben den körperlichen Übungen des Yogas werden Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken vermittelt.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte oder eine Decke als Unterlage

Hinweis:

Kursort

C 1.09; vhs-Haus
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 4
Datum

21.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

28.06.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

05.07.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

12.07.2022

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung