Kursnr.
XD81381
Beginn
Mi., 03.11.2021, 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer
6 Termine
Entgelt
60,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Sie benötigen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage, ein festes Sitzkissen

Hinweis: Für diesen Kurs gilt die 2G-Regel. Vor Kursbeginn müssen alle Teilnehmer/-innen einen Nachweis vorlegen, dass sie vollständig geimpft oder genesen sind.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

03.11.2021

Uhrzeit

19:45 - 21:15 Uhr

Ort

Weisenau; Haus am Römerberg

Datum

10.11.2021

Uhrzeit

19:45 - 21:15 Uhr

Ort

Weisenau; Haus am Römerberg

Datum

17.11.2021

Uhrzeit

19:45 - 21:15 Uhr

Ort

Weisenau; Haus am Römerberg

Datum

24.11.2021

Uhrzeit

19:45 - 21:15 Uhr

Ort

Weisenau; Haus am Römerberg

Datum

01.12.2021

Uhrzeit

19:45 - 21:15 Uhr

Ort

Weisenau; Haus am Römerberg

Datum

08.12.2021

Uhrzeit

19:45 - 21:15 Uhr

Ort

Weisenau; Haus am Römerberg



Dozent(en)

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