Resilienz - was die Seele stark macht - Onlinekurs via ZOOM

Kursnr.
XD81131
Beginn
Mi., 27.10.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
90,00 €
Wie kommen wir gut durch schwierige Zeiten und können mit dem, was uns belastet, besser umgehen? Was stärkt uns und hält uns stabil und aufrecht? Wie können wir vielleicht sogar gestärkt aus Krisen hervorgehen?
Resilienz ist das Zauberwort. Gemeint ist die Fähigkeit, angesichts all der Herausforderungen in unserem Leben das eigene seelische Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erhalten oder wieder herzustellen.
Der Kurs unterstützt Sie mit vielfältigen Anregungen zur Selbstreflexion, praktischen Übungen und wertvollen Tipps dabei, Ihre Widerstandskraft und Ressourcen im Alltag zu stärken - und mehr Freude am Leben zu empfinden!
Im Mittelpunkt stehen dabei folgende Inhalte:
Selbstfürsorge - Wohlbefinden im Alltag
- Was kann ich mir selbst Gutes tun?
- Was macht mir Freude und gibt mir Kraft?
Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung
- Wer tut mir wie gut?
- Was kann ich tun, um mein soziales Netz zu stärken?
Selbstwirksamkeit - Vertrauen in die eigenen Stärken
- Welche Erfolge und Stärken entdecke ich?
- Wie gehe ich gedanklich gut mit mir um und stärke meinen Optimismus?
Sinnorientierung - Werte, Ideale und ein positives Zukunftskonzepts
- Was ist mir wertvoll und wo will ich hin?
- Von der Vision zum Ziel
Der Kurs orientiert sich dabei an dem von Prof. Dr. Gerd Kaluza entwickelten und seit vielen Jahren bewährten Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen "Salute! Was die Seele stark macht" und wird ergänzt um theoretisches und praktisches aus der Welt der Resilienzforschung.

Hinweis:

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

27.10.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

03.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

10.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

17.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

24.11.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

01.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

08.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

15.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

22.12.2021

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08

Datum

05.01.2022

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 08