Bodystyling - Outdoor/Online

Kursnr.
XC86404
Beginn
Mo., 12.04.2021, 20:00 - 21:15 Uhr
Dauer
9 Termine
Entgelt
65,00 €
Der Kurs bietet ein mit Schwung und Musik unterstütztes Bewegungstraining zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und zum Ausgleich von Bewegungsmangel.
Am Anfang stehen Warm-up und Dehnübungen auf dem Programm, um den Kreislauf zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ein intensives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken strafft die Muskulatur, schult eine richtige Körperhaltung und beugt möglichen Schäden vor. In eingebauten Konditionsphasen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Ausdauer verbessert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe

Hinweis: Dieser Kurs wird online starten und wird - sobald es gestattet ist - Outdoor auf dem Gelände der vhs Mainz stattfinden. Bei extrem schlechtem Wetter werden Online-Einheiten durchgeführt.

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kursort

C 0.05a; vhs-Haus; Terrasse
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

12.04.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 04

Datum

19.04.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 04

Datum

03.05.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 04

Datum

10.05.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 04

Datum

17.05.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 04

Datum

07.06.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

14.06.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.05a; Terrasse

Datum

21.06.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.05a; Terrasse

Datum

28.06.2021

Uhrzeit

20:00 - 21:15 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.05a; Terrasse