Pilates - Hörfassung (auch) für Menschen mit Seheinschränkung online via ZOOM

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
XC86326
Beginn
Do., 08.04.2021, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
35,00 €
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.


Hinweis: Der Kurs wird als Hörfassung angeboten - eine Bildübertragung seitens des Kursleiters erfolgt nicht. Die Kursübungen werden detailliert beschrieben. Sofern Sie Ihre Kamera bei der Kurseinheit anschalten, kann die Kursleitung auch auf Fehlhaltungen eingehen und Korrekturen durchgeben.

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 0

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.