Mama-Baby-Yoga online via ZOOM

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
XC81485
Beginn
Mi., 17.03.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
40,00 €
Bei frischgebackenen Mamas kommt es vom vielen Herumtragen und Stillen schnell zu Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken. Außerdem kann es eine stressige Phase sein und die Hormone machen, was sie wollen.
Der Kurs kann dabei helfen, gelassener mit der neuen Lebensphase umzugehen und eine intensive Bindung zu deinem Kind aufzubauen.
Ein Fokus liegt auf der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf Übungen für eine bewegliche Wirbelsäule und einen freien, entspannten Schulter- und Nackenbereich. Die Übungen sind außerdem eine große Hilfe bei der Rückbildung.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Einheit ab, wirken gegen Stress und Müdigkeit.
Mit dem Kurs solltest du frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Bei Komplikationen oder Kaiserschnitt erst nach 3-6 Monaten.

Bitte bereithalten: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

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Kurstermine

Anzahl: 0

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