Anti-Stress-Yoga - Mit Yoga zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Entspannung online via ZOOM

Kursnr.
XC81432
Beginn
Mo., 23.11.2020, 19:15 - 20:45 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
76,00 €
Hinweis: Aufgrund der aktuellen Pandemie und den damit verbundenen Beschränkungen findet der Kurs online statt.
Zielgruppe: Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen und bietet einen guten Einstieg in das Yoga.
Inhalt: yogas città vritti nirodhah - Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Die Yogapraxis ist eine wunderbare Methode, um Körper, Geist und Seele vollkommen zu entspannen und dadurch mit neuer Energie aufzuladen. Wenn Körper und Geist ständig überarbeitet und gestresst sind, fällt es uns schwer, innerlich ruhig zu werden. Mit einfach zu erlernenden Körper-, Entspannungs- und Atemübungen können wir lernen, unsere Gedanken zu beruhigen, akuten Stress abzubauen sowie der Erfahrung von Stress vorzubeugen. Muskelverspannungen lösen sich und das vegetative Nervensystem beruhigt sich. Inneres und äußeres Loslassen führt zu tiefer Entspannung. Geistige Klarheit und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Neben den körperlichen Übungen des Yogas werden Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken vermittelt.
Bitte bereithalten: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage
Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es enstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Kursort

C 1.09; vhs-Haus
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

23.11.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

30.11.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

07.12.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

14.12.2020

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

04.01.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

11.01.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

18.01.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

25.01.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

01.02.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05

Datum

08.02.2021

Uhrzeit

19:15 - 20:45 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 05