Kursnr.
XC81390
Beginn
Fr., 16.07.2021, 14:30 - 16:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
85,00 €
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Hinweis: Gemäß der 24. Corona-Bekämpfungsverordnung besteht für Teilnehmende bestimmter Kursangeboten der vhs (Sport- und Bewegungsangebote, Gesangsunterricht,
Kochkurse) die Pflicht, vor Beginn der Veranstaltung einen aktuellenCorona-Test oder die vollständige Impfung bzw. Genesung nachzuweisen.

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Yogakurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80% an den Gesamtstunden.

Kursort

C 1.09; vhs-Haus
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

16.07.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

23.07.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

30.07.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

06.08.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

13.08.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

20.08.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

27.08.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung

Datum

03.09.2021

Uhrzeit

14:30 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 1.09; Entspannung