Bewährte Wege zur Entspannung kennenlernen

Kursnr.
XC81148
Beginn
Do., 01.10.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Entgelt
58,00 €
Wir leben in einer stressigen Welt, die Anforderungen, die im Beruf an uns gestellt werden, und die Ansprüche der Familie sind kraftraubend. Aber für welche Entspannungstechnik soll ich mich nur entscheiden?
In diesem Kurs werden Sie die bewährten Entspannungstechniken wie das Autogene Training mit den Autosuggestivformeln, die progressive Muskelrelaxation mit aktiven An- und Entspannungsphasen bestimmter Muskelgruppen aber auch in die Meditation mit ihren vielfältigen Möglichkeiten wie zum Beispiel eine Fantasie- oder Duftreise kennenlernen.
Danach können Sie für sich entscheiden, welche Technik für Sie gerade die Richtige ist und diese in einem weiteren Kurs vertiefen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen und Decke

Kursort

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

01.10.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

08.10.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.09; Entspannung

Datum

29.10.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02

Datum

05.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02

Datum

12.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02

Datum

19.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02

Datum

26.11.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02

Datum

03.12.2020

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Online; Zoom; Abt. 4; Raum 02