Veranstaltung "Mehr Balance im beruflichen und privaten Leben durch Pilates (BFG)" (Nr. F86380) wurde in den Warenkorb gelegt.

Mehr Balance im beruflichen und privaten Leben durch Pilates (BFG)

Kursnr.
XF86380
Beginn
Mo., 01.07.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
360,00 €
Bewegung ist für uns Menschen heute wichtiger denn je. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum steht die Wirbelsäule und eine starke Körpermitte. Das Training stärkt die Muskulatur und fördert eine natürliche, aufrechte Haltung. Es hilft dabei, Körper und Geist zu verbinden und sich besser zu fühlen.
Dies führt zu einer besseren und gesünderen Körperwahrnehmung, was dem (Berufs-)Alltag zu Gute kommt.
Unser Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Körperwahrnehmung zu verfeinern und Ihre Balance zu stärken. In einem Mix aus Theorie und Praxis arbeiten Sie Ihre Stressoren heraus und
lernen praktische Ansätze um diese zu reduzieren. Sie erleben, wie einfach es mit individuellen Pilates-Übungen gelingen kann den Körper zu steuern, zu stärken und zu entspannen. Sanfte
Bewegungen und Atemtechniken reduzieren wissenschaftlich bewiesen Stress. Rückenschmerzen können gelindert werden, wie auch viele weitere Probleme unseres Bewegungsapparats, die durch unsere heutige Lebensweise entstanden sind. Das Seminar soll die Teilnehmenden dazu befähigen, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu erkennen und entsprechende Strategien zu entwickeln, um die körperliche und seelische Gesundheit zu verbessern.
Sie benötigen: bequeme Kleidung,ein Handtuch zur Unterlage, kleines Kissen, Verpflegung für die Mittagspause, Getränke

Hinweis: Gemäß § 7 des rheinland-pfälzischen Bildungsfreistellungsgesetzes ist diese Weiterbildungsveranstaltung bis zum 30.06.2026 anerkannt.
Das dem Arbeitgeber/der Arbeitgeber/-in vorzulegende Programm stellen wir gern auf Anfrage zur Verfügung.

Download: Anerkennung als Bildungsfreistellungsmaßnahme zur Vorlage beim Arbeitgeber

Kursort

C 2.11; vhs-Haus; Atelier 1
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

01.07.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.11; Atelier 1

Datum

02.07.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.11; Atelier 1

Datum

03.07.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.11; Atelier 1

Datum

04.07.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.11; Atelier 1

Datum

05.07.2024

Uhrzeit

09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 2.11; Atelier 1