Knie aktiv - Übungen bei Arthrose

Kursnr.
XE86152
Beginn
Do., 05.01.2023, 09:00 - 09:30 Uhr
Dauer
5 Termine
Entgelt
29,00 €
In diesem Kurs möchten wir mit gezielten Übungen die Leistungsfähigkeit Ihres Knies erhalten, erhöhen bzw. wiederaufbauen. Insbesondere werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination/Gleichgewicht, aber auch Ausdauer trainiert. Damit Ihr Knie länger bzw. einigermaßen fit bleibt, sollten die erlernten Übungen fest in den Tagesablauf eingebaut werden.
Zielgruppe: für Personen mit und ohne Kniegelenksarthrose - mit (teil/total)-endoprothetischem Kniegelenkersatz (frühestmöglicher Beginn 4 bis 6 Monate nach der OP) - Mindestbeweglichkeit/Knieflexion 80 bis 90 Grad. Dieser Kurs ersetzt keine Physiotherapie!
Sie benötigen: Gymnastikmatte, Trainingskleidung, Getränk

Hinweis:

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

05.01.2023

Uhrzeit

09:00 - 09:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

12.01.2023

Uhrzeit

09:00 - 09:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

19.01.2023

Uhrzeit

09:00 - 09:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

26.01.2023

Uhrzeit

09:00 - 09:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

02.02.2023

Uhrzeit

09:00 - 09:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula