Aktive Mittagspause für Nacken und Schultern

Kursnr.
XE86135
Beginn
Mo., 07.11.2022, 12:00 - 12:45 Uhr
Dauer
6 Termine
Entgelt
42,00 €
Stress, Bildschirmarbeit, langes Sitzen und verkrampfte Haltungen führen häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Durch eine aktive und entspannende Ausgleichsgymnastik sollen diese muskulären Dysbalancen beseitigt werden. Effektive Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Kleingeräte helfen, die muskuläre Balance im Nacken und Schultergürtel zu verbessern. Mit Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie durch Informationen zu Haltungsänderungen soll ein positives Körpergefühl gefördert und zukünftigen Muskelverspannungen vorgebeugt werden. Der Kurs kann gut als "bewegte Mittagspause" genutzt werden.

Hinweis:

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von maps.google.de zu laden.

Inhalt laden


Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

07.11.2022

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

14.11.2022

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

21.11.2022

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

28.11.2022

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

05.12.2022

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

12.12.2022

Uhrzeit

12:00 - 12:45 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula