Starke Körpermitte - entspannte Haltung

Kursnr.
XE86127
Beginn
Mo., 27.02.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
4 Termine
Entgelt
30,00 €
Die Muskulatur in unserer Körpermitte trägt uns durch den ganzen Tag. Mit einem ausbalancierten Training für Rücken und Bauch hat es dieser Kurs zum Ziel, zu einer aufrechten und stabilen Grundhaltung beizutragen. In einer Kombination aus kräftigenden Übungen, Mobilisationen und Dehnungen lösen wir Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und beugen ihnen vor. Gerade Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit können besonders profitieren und lernen Übungen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Sie benötigen: Gymnastikmatte, Theraband

Hinweis:

Kursort

C 0.03; vhs-Haus; Aula
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 4
Datum

27.02.2023

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

06.03.2023

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

13.03.2023

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula

Datum

20.03.2023

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort

Karmeliterplatz 1, Innenstadt; vhs-Haus; C; 0.03; Aula